1. 腦袋動憶動：學習新事物或玩益智遊戲來活腦。 2. 身體動滋動：每日肌力訓練或有氧運動 30 分鐘。 3. 社交勤互動：認識新朋友或與親友聚會分享生活。 預防失智要趨吉避凶 2019 年 5 月世界衛生組織出版「降低認知功能減退和失智症風險指南」，提供透過公衛方法降低認知功能減退和失智症風險的知識基礎。 民眾應積極在生活中增加大腦保護因子（趨吉），同時減少危險因子（避凶），以降低罹患失智症的風險，甚至預防失智症的發生。 看更多： 阿茲海默症／失智症如何治療？ 哪些藥物可改善記憶力？ 打牌＋曬太陽練腦力 趨吉：增加大腦保護因子 1.多運動 每周規律從事 2 次以上的運動，對失智症與阿茲海默症都有保護作用，相對風險下降近 6 成。 2.多動腦
ᠮᡠᠩᡤᠠᠨ ， 轉寫 ： dergi ergi munggan ）坐落在 河北省 遵化市 境西北部 馬蘭峪 的昌瑞山一帶，西距 北京 市區125公里，距離 天津 150公里，是清朝三大陵園中最大的一座。 整座陵園共有5座帝陵，4座后陵，5座皇妃陵寢，8座皇子陵寢，4座奶媽墳，1座貞官墓和1座穆公墓，其中部分皇子陵寢分布於 天津市 境內。 這些陵寢均建造於清朝年間，整座陵園的最後的2位墓主人下葬於1935年。 清東陵在清朝存續期間一直都有專門的機構主持祭祀，也有專門的部隊對陵寢及其周邊進行護衛。 清朝滅亡後，清東陵的保護機構已經無力守衛整座陵園，這導致清東陵在1952年前多次遭到搶掠和盜掘，其中以1928年時 孫殿英 製造的盜案規模最大，破壞也最為嚴重。
依山面水，附临平原，左右护山环抱，眼前朝山、案山拱揖相迎。 用风水的话说就是"左青龙，右白虎，前朱雀，后玄武"。 中国人这种理想的居住景观模式的最大特点是：将家用山围护起来。 也就是风水中的"藏风近水、负阴报阳，枕山伴水。 "从我们的地理角度也有依据。 我国位于东亚大陆，国土绝大部分都受季风气候的影响，这种三面环山，一面开口的环境格局有利于夏季海洋暖湿气流直接进入，而北面较高的靠山则阻挡冬季亚欧大陆寒冷、干燥气流对"风水宝地"的肆虐。 中国人基于这样的观念世世代代将风水理念传承并且在自己的家园建设中得到充分应用，其最终目的在于追求安身立命和构建和谐家园的需求，进而最终在整个社会营造起一个稳定的礼制秩序。
出國行李規定有哪些？出國旅遊前整理行李對許多人來說可能是件大工程，有哪些東西該帶，哪些東西不能帶，是不是有點讓您傷腦筋呢？帶上飛機的手提行李、登機箱的限制及規定又有哪些呢？酒精、打火機、暖暖包、行動電源可以帶上飛機嗎？底下讓編輯來為你解惑，整理行李前先看看這篇，讓 ...
每次逢整數30，40，50、60歲的生日，特別是60大壽， 往往都會提前過， 而且過生日要儘量的低調，並且吃素，同時不要大操大辦，不殺生，多施捨飯菜給別人，給自己增添福壽。 過了這個坎，往後的日子當然又是一切可以順順利利，雖 然封建迷信思想不值得提倡，但是其中幫助窮苦人們的好思想，仍然要大家發揚光大。 過生日的內涵非常有講究，在些不一一再說，過生日往往提前，可以人們報年紀時又往往說大，這就是有關虛歲與實歲之間的關係了. 虛歲與實歲 (周歲)是兩種不同的記歲方法。 虛歲是中國傳統的計算年齡的方法，也流行於亞洲其它國家，用於計算人的年紀，以剛出生時為一歲 。 在中國，為了區別兩種計齡方式，才有了虛歲和周歲這兩種名稱。 老人家都習慣用虛歲來稱呼，當然是有其中的寓意的和過生日要提前是一樣的。
1.半躺半坐，醫師指出，這個姿勢會造成腰椎、頸椎呈現懸空，導致過度彎曲，久而久之對這兩個部位都造成很大壓力，進而椎間盤突出、肌肉緊繃。 2.趴躺：江坤俊點名，很多人沙發不好好坐，喜歡用趴躺的姿勢，但這個動作久了會感覺頸椎和背部肌肉緊繃 ...
夢見出生嬰兒，預示著你目前生活狀態和工作方面滿意。 未婚者夢見出生銀耳，預示著你有些難以啟齒事情和好意和家人或分享，有可能預示著你懷有身孕了。
河圖洛書，是中國古代流傳下來的兩幅神秘圖案，藴含了深奧的宇宙星象之理，被譽為"宇宙魔方"，是中華文化、陰陽五行術數之源。語出易經《繫辭.上》，"河出圖，洛出書"，河，黃河。洛，洛水。河圖洛書是遠古時代人民按照星象排布出時間、方向和季節的辨別系統。河圖1—10數是 ...
黑色代表五行中屬性是什麼?五行屬金適合用黑色嗎?五行包括金木水火土五種元素，它們相生相剋，密不可分，一起來看看吧。 水生木，木生火，火生土，土生金，金生水。 水克火，火克金，金克木，木克土，土克水。 金，是和凝固意思. 木，代表生功能和根源。
趨吉避兇方法
